Lo cogemos del blog de Mara Esteban,
Algunas ideas para comenzar este nuevo curso.
Llega septiembre y aunque para muchos es un mes perfecto para irse de vacaciones, muchos volvemos al trabajo y a las rutinas de la vida escolar: trabajo, clases, horarios ajustados, extraescolares, reuniones…Las rutinas del invierno. Quizás los que vivimos en Tenerife o en lugares costeros tenemos la suerte de poder seguir disfrutando de la playa los fines de semana. Pero no siempre es así…
Yo vuelvo al trabajo con ganas, con las pilas cargadas, llena de energía y con nuevos proyectos en la cabeza para sacar adelante. Perooooooo…sé que para las próximas vacaciones me queda muuuuucho tiempo.
¿ Y que me he propuesto hacer?
–Mantener la construmbre de descansar y desconectar.
No quiero dejarlo solo para las vacaciones. Quiero aprovechar los fines de semana para darnos alguna epacapita: Las Palmas, La Gomera, el Teide, Masca… o simplemente un dia de playa en el sur o por la Esperanza. Quieroo Sacar algín rato para mí. Uno de mis propositos es leer alguna novela , tiendo a leer siempre cosas de trabajo, (si teneis alguna sugerencia….) retomeré mis clases de Yoga con Javier Vasquez en Neiwaijia. Y quiero quedar con mis amigas a tomarnos algo en algun momento. En definitiva, quiero cuidarme y no olvidarme de mí. Lo tengo comprobado, cuanto mas nos cuidamos y nos tenermos en cuenta, mejor sale el resto de las cosas: trabajo, proyectos, familia….
–Tener pequeños respiros durante la semana.
Que si, que puedo. La vida de una automona a muchos kilometros de distancia de nuestra familia, no podemos tirar de abuelos o tios. Asi que a veces tendemos a ser una especie de superheros haciendo de todo y llegando a todo. ¿Podemos? of course. Nos agota. Of course. Respirar es vivir dice un maestro. Por mi bien y por el de los demás. Podemos tender a hacer tanto tanto, que acabamos el dia agotados y sin ganas de nada. Me he propuesto 10 minutos de paseo por el Garcia Sanabria, ir a nadar a la playa varios dias a la semana , o 10 minutos más para comer con calma… tenemos unos 900 minutos al día… . No quiero llegar al final del dia sin fuerza. Aún queda mucho para las próximas vacaciones, asi que quiero racionar toda la energia que cargado en vacaciones. Si nuestro cerebro se recalienta no trabaja igual… lo dicen los últimos estudios de neurociencia.
–Come sano. Vive sano.
Este es un blog que habla de talento, un blog que habla de desarrollo profesional…. Pero recondad: mens sana in corpore sano. Soy profesional de talento y de recursos humanos y no una profesional de la salud. Trato de comer sano, de forma equilibrada… alguna vez e falto mis normas, pero para eso está la flexibilidad. Aquí no os doy ningun consejo, no soy la experta en este tema, Pero no olvideis esa parte tan importante, hablad con algun profesional de la salud para mantener tu cuerpo en el mejor estado.
–Aprovecho septiembre para revisar mis objetivos.
Los que tenía marcados en enero, y los que han ido surgiendo. No creo en objetivos fijos, a medida que va avanzando el tiempo se peuden ir modificando y cambiando. Septiembre NO deja de ser una especie de comienzo de año. Es un buen momento para reorganizarlos o “re-editarlos”.
